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高中生心理疏导五步法(高中生抑郁的表现有哪些症状)

来源:今昔职教网

时间:2024-11-24

阅读数:

高中生心理疏导五步法(高中生抑郁的表现有哪些症状)

今天给各位分享怎样疏导高三学生心理的知识,其中也会对高中生抑郁的表现有哪些症状进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

高中生心理疏导五步法

高中生心理疏导五步法

1、聆听:聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料,疏导者都是通过聆听搜集来的,如何可以听得更多、更全,听到个体真实的状态。

2、区分:区分是体现心理疏导者价值很重要的一环,心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点,还要有效反映,让个体接收到这个区分,从而看见盲点。

3、提问:提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始,心理疏导者在互动过程中,不再是在形式上被动地接收信息,而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映:反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始,经由反映之后,引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5、引导:既要对事,又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题,疏导者不能不闻不问,应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的,应当给与明确转介意见。

高中生抑郁的表现有哪些症状

抑郁发作的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。

既往常以“三低”概括抑郁发作,即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状,但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。

典型症状

核心症状群

情绪低落

自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤,觉得痛苦很难熬过去,感觉不到开心,甚者觉得度日如年、生不如死,常常愁眉苦脸、唉声叹气。

几乎每天都存在低落的心境,一般不随环境变化而变化。

兴趣减退或快感缺失

凡事都提不起兴趣或是兴趣下降,对以前的爱好丧失热情,失去了体验快乐的能力,不能从平日从事的活动中收获乐趣。

即使有一些简单的活动比如看书、看电视,其主要目的也只是消磨时间,无法从中获取快乐。

心理症状群

焦虑

表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。

思维迟缓

自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低,严重者应答及交流也会出现障碍。

认知症状

主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。

严重时会产生“三无症状”,即感到无用、无助

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怎样疏导高三学生心理

高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是高三学生心理疏导方法的整理,希望能给同学们和家长们带来帮助。

高三学生心理疏导方法 饮食减压法

饮食减压包括两个方面。一方面是科学合理的饮食可以保证考生身体健康,为考生的脑力劳动提供足够的物质和营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

另一方面,有的食物可以减轻人的压力,有的食物还可以使我们的思维更加敏捷,精力集中。所以考生应多食用这类食品。

另外,少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。因为精神紧张会影响肠胃的消化功能,这些食品会增加肠胃的负担,同时会加剧考生的精神紧张。

环境减压法

在学校的学习氛围是很压抑和紧张,所以在家长应营造一个良好而宽

以上介绍就是关于怎样疏导高三学生心理和高中生抑郁的表现有哪些症状的全部了,还有不懂的朋友欢迎咨询~~

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