对于许多人来说，中高考是他们学习生涯中的一道重要关口。考试结束后，结果出来，有的人获得了理想中的成绩，欣喜若狂，然而却也有不少人得到的成绩并不如意，失落沮丧。这时，我们应该怎么办？

建议一：找出原因并反思

首先，考试成绩不理想，我们需要认真思考一下产生这种情况的原因。是学习方法不对？是学习内容不够充分？还是测试的时候心态不稳？找出问题的根源，才能有针对性地解决问题。

建议二：锻炼自己的自学能力

肯定有许多人因为不理想的成绩而感到气馁，然后就把所有的问题都推到老师身上，“老师教得不好”或“学校资源不足”等等。这种想法显然是不正确的。每个人都有自己的天赋和学习特点，自学能力其实是非常重要的，因此我们应该主动地去学习，而不是等着老师传授给自己。可以选择一些适合自己的学习资料，比如教材、自学网站等等，积极自主去学习和提高。

建议三：寻找好的学科兴趣

我们的兴趣是我们学习的动力和源泉。如果考试成绩不理想，不妨从兴趣出发，从学科的角度去思考自己的未来规划。比如你喜欢历史学科，可以去阅读一些历史方面的书籍或文章，了解一下历史的发展和趋势，从中寻找到更深入的学科兴趣。

建议四：参加相关的兴趣活动

人类最大的乐趣就是创造，参加一些与自己有兴趣所在相关的活动，可以让自己更加快乐地学习。比如你喜欢音乐，可以尝试参加学校的乐队或者是社团，和同学一起欣赏、表演并交流。这样，可以让自己更快地拓宽视野、培养兴趣，并且在这个过程中学习到更多。

总结

总之，考试成绩不理想只是过程中的一个小挫折。我们应该积极调整自己的思想，主动去提高自己的能力，不再沉溺于失落与自卑中。最重要的是，要树立信心，相信自己，在未来的学习和生活中一定会有更出色的表现。