考试成绩不理想是许多考生都会遇到的问题。要提高成绩，首先需要对自己的复习方式进行调整和优化，以下是一些建议：

1.制定合理的复习计划

在复习前，要充分审视自己的学习情况，分析自己的时间和功课上的薄弱点，制定可行的复习计划。在制定复习计划时要尽量规划紧凑，也不要让自己过度疲劳，要给予自己充分的空闲时间。

2.优化复习方法

要根据自己的喜好和学习习惯选择合适的复习方法。一般来说，可以分为三种类型：阅读理解、做题与思考。这些方式都要有节奏地进行，要有目的性和系统性，这样才更能保证考试的高分。

3.进行课外拓展

在备考期间，可以进行追加学习和课外拓展，通过解决与学科相关的问题和深入学习，才能掌握特定的领域和知识点，更好地为考试做准备。

4.要保持身心健康

身心健康在复习备考期间非常重要。在保持良好的体态，才能让自己保持正常的心态。在复习紧张的时候要注意放松以避免过度紧张和焦虑的情况发生。在考试前实施一些冥想，瑜伽和呼吸技巧是一种有效的舒缓工具。

5.最后的经验教训

复查学科知识的重点和弱处，准备下一次考试。把制定合理的复习计划，优化复习方法和明确复习目标和时间的计划做好，是赢取成功的重要步骤。这是为数不多的例子，可以看到，效率和准确的复习在一定的时间需要特别的予以重视。

总之，在复习备考方面，需要有良好的心态和考试方法，才能提升自己的考试成绩。